Bewegen is gezond en verhoogt de inzetbaarheid van werknemers. Werknemers die voldoende intensief bewegen, verzuimen minder. Ongeveer 40% van de werkende Nederlanders beweegt onvoldoende volgens de Nederlandse Norm Gezond Bewegen. Die zegt dat iedere volwassene ten minste vijf dagen per week minstens dertig minuten matig intensief moet bewegen, zoals een stevige wandeling.
Voor uw organisatie valt veel winst te behalen als u er een bijdrage aan levert dat meer werknemers deze norm gaan halen. Dat kan natuurlijk door bewegen en sporten buiten werktijd te stimuleren. Maar ook binnen uw bedrijf zijn er tal van mogelijkheden om meer te bewegen.
Maaike (setting werk NISB) "werk maken van bewegen"
Toelichting video: Maaike vertelt in dit EO-programma hoe sport en bewegen geïntegreerd kan worden op het werk. Werknemers vertellen dat ze veelal erg inactief zijn. Steeds meer werkgevers (75%) vinden bewegen belangrijk, maar slechts 32% doet iets met beweegbeleid. Er is dus nog veel werk aan de winkel. Beweegadviseur Maaike van NISB laat zien dat gedragsverandering in de praktijk vaak minder moeite kost dan gedacht. 4 werknemers hebben een stappenteller gekregen. Je hebt 10.000 stappen per dag nodig en Maaike geeft daarom individueel een aantal tips om de werknemers hierin te stimuleren. Gezond vergaderen, iedere anderhalf uur je stoel afwisselen met een beweegbal, verder weg je koffie halen, lasersquashen op het werk. De volgende dag blijken de tips al effect te hebben: ze hebben meer stappen gemaakt dan de dag ervoor!
