Aanpakken van thema's

  • Bewegen
  • Bewegen
    Door te bewegen voelen medewerkers zich fitter, herstellen ze eerder als ze ziek zijn en kunnen ze het werk fysiek en ook mentaal beter aan. Dat alles kan leiden tot minder – kostbaar – verzuim. Bewegen draagt dus bij aan vitale werknemers en daarmee aan een vitaal bedrijf. Zeker in het MKB, waar het uitvallen van één collega al grote gevolgen kan hebben, is het belangrijk om fitte werknemers te hebben.

  • Belang van bewegen

    Het verband tussen bewegen en vitaliteit is sterk. Na roken is te weinig bewegen de grootste risicofactor voor het ontstaan van hart- en vaatziekten. Te weinig beweging leidt ook tot klachten aan het bewegingsapparaat en tot een vergroot risico op overgewicht .

    Naast het voorkomen van verzuim zijn er andere redenen om bewegen via het werk te stimuleren. Samen bewegen en sporten kan een positief effect hebben op de communicatie, de collegialiteit en de onderlinge samenwerking in uw bedrijf: medewerkers komen op een andere manier met elkaar in contact. Als directie en managers meedoen aan beweegactiviteiten, dan vergroot dat de kans op geloofwaardigheid en animo voor het beleid. Hun deelname kan ook een mogelijk (gevoelde) afstand tussen leiding en medewerkers verkleinen.

    Bewegen is een aansprekend en aantrekkelijk thema om mee te beginnen binnen uw organisatie: het is concreet, zichtbaar en positief ( van dit leefstijlthema mag je altijd meer!). Dit geldt ook voor externen, uw klanten, relaties en toekomstige werknemers: u profileert uw organisatie als ‘sportief’ bedrijf dat aan de vitaliteit van medewerkers werkt.

  • Tips & Tools

    Brochure Fitbreaks: Waar haal jij je energie vandaag?

    Wie beweegt voelt zich goed en is bewezen gelukkiger. Van bewegen krijg je energie! En er zijn mogelijkheden genoeg, van inspannende tot ontspannende fitbreaks. De brochure Fitbreaks laat zien hoe bewegen is in te passen in het dagelijkse (werk) patroon. En hoe makkelijk het is om aan de beweegnorm te voldoen: 5 dagen in de week, 30 minuten matig intensief bewegen.

     

    Scan van het huidige leefstijlbeleid

    Deze company check geeft in één oogopslag inzicht hoe het in uw organisatie staat met het gezondheidsbeleid rond de thema's bewegen, roken, voeding, mentale gezondheid en stresspreventie.

     

    Samen bewegen als stimulans

    Gebruiken werknemers het excuus dat ze niet bewegen omdat ze niemand kunnen vinden om dit samen mee te doen, dan kunt u hen wijzen op het initiatief van beweegmaatje.

     

    Online beweegtest

    Stimuleer medewerkers om de online beweegtest te doen. Deze test kost circa 5 minuten en geeft direct feedback.

     

    Beloon mensen voor gezond beweeggedrag

    Beloon mensen voor gezond beweeggedrag, bijvoorbeeld met het versturen van een persoonlijk kaartje, een strippenkaart bij lunchwandelen die ingeruild kan worden voor sportieve producten (bidon, paraplu) en sponsoring van sportactiviteiten (kleding, deelnamekosten). Je kan ook gebruik maken van Trappers, dat fietsende werknemers beloont met waardepunten die ze kunnen inwisselen naar keuze.

     

    Lift mee op regionale of landelijke beweegcampagnes en / of evenementen

  • Roken
  • Belang van minder roken

    Roken op de werkplek is tegenwoordig verboden. Werkgevers kunnen rookplekken of –ruimten inrichten, maar dat is niet verplicht. Het blijft echter van belang aandacht te besteden aan roken en het verminderen of stoppen.

     

    Er zijn diverse redenen om aandacht te hebben voor roken binnen uw organisatie:

    • tabaksrook is kankerverwekkend;
    • werknemers hebben wettelijk recht op een rookvrije werkplek
    • werkgevers moeten zorg dragen dat werknemers niet blootgesteld worden aan tabaksrook op het werk, zie ook http://www.stivoro.nl/tabakswet  
    • rokers verzuimen gemiddeld 1,5 dag (per jaar) meer dan niet-rokende werknemers. Ondersteuning van stoppen met roken loont dus voor een werkgever.
  • Aandachtspunten

    Om weerstand van rokers te voorkomen, is het aan te bevelen over ‘tabaksrook als arbeidsrisico’ te communiceren. Tabaksrook moet hierbij beschouwd worden als een gevaarlijke stof waaraan blootstelling voorkomen dient te worden.

     

    De Tabakswet is een goede stok achter de deur voor het rookbeleid:

    • bekijk in hoeverre uw organisatie al voldoet aan de Tabakswet. Hiervoor is een online quickscan van STIVORO beschikbaar;
    • informeer werknemers over de Tabakswet;
    • communiceer wat de organisatie doet rondom roken en werk op dit moment en wat de gewenste plannen zijn.
    • Stel in het rookbeleid tabaksrook als gevaarlijke stof centraal. Het gaat niet om stigmatisering van rokers, maar om het voorkomen van gezondheidsproblemen door blootstelling aan tabaksrook.

    Dit houdt in dat:

    • tabaksrook meegaat in de Risico Inventarisatie & Evaluatie;
    • regels rondom roken en werk duidelijk zijn voor medewerkers, bijvoorbeeld als onderdeel van het huisreglement inclusief een beschrijving van sancties;
    • als er rookruimtes zijn (dit is niet verplicht), zorgen voor een goede ventilatie en afzuiging.

    Wat u kunt nagaan is:

    • is er overlast vanuit rookruimtes of andere plaatsen die aangewezen zijn als rookplek;
    • bij overlast van tabaksrook: zijn er suggesties voor andere rookruimtes;
    • kunnen we als bedrijf een ‘stoppen met roken’ cursus aanbieden?

    Het is aan te bevelen het onderwerp roken mee te nemen in een bredere analyse rondom gezondheid en leefstijl. Alleen een vragenlijst over roken kan te veel van het goede zijn en te sterk de nadruk leggen op roken waardoor rokers zich op een verkeerde manier aangesproken voelen.

     

    Informeer naar mogelijkheden voor ‘stoppen-met-roken’ binnen (collectieve) zorgverzekeringen. Klik hier voor een overzicht van effectief gebleken hulpmiddelen.

     

    Een andere insteek kan soms verfrissend werken om de aandacht te krijgen. Beweging kan zo’n ingang zijn:

    • beweegprogramma’s dragen niet alleen bij aan het verbeteren van de conditie, het voorkomen van overgewicht en beter omgaan met spanningen, het helpt ook bij stoppen met roken. Door bewegen neemt de trek in sigaretten af. Ook de ontwenningsverschijnselen worden minder.
    • en voor de verstokte rokers: een frisse neus halen tijdens de lunchpauze kan prima gecombineerd worden met het roken van een sigaret. Op deze manier is er geen overlast voor collega’s. En de rokende collega komt aan lichaamsbeweging toe;
    • maak werknemers bewust met het thema 'rook eens wat anders'. Denk bijvoorbeeld aan het inhuren van een viskraam met gerookte makreel en andere vis;
    • maak werknemers bewust door aan te bieden de longinhoud te meten.
  • Alcohol
  • Belang van matig met alcohol
    Werken na (overvloedig) gebruik van alcohol heeft gevolgen voor het functioneren. Van zich minder kunnen concentreren, te laat komen, niet nakomen van afspraken, slechter contact met collega’s en klanten tot ernstige bedrijfsongevallen en – ongelukken als gevolg van handelen onder invloed.

     

    Factoren op het werk zelf kunnen bijdragen aan alcoholgebruik, zoals het continu werken onder hoge tijdsdruk of prestatienorm (overbelasting) of juist onderbelasting door een te weinig uitdagende functie, conflicten met collega’s en/of leidinggevenden of klantrelaties. Naast het (verslavings)gedrag van een werknemer die drinkt, is het dan ook van belang aandacht te hebben voor risico’s in het werk zelf. Deze kunt u meenemen in de Risico Inventarisatie & Evaluatie.

     

    Vanuit de Arbowet bent u als werkgever verplicht om zorg te dragen voor veilige en gezonde arbeidsomstandigheden. Aandacht voor alcohol binnen het leefstijlbeleid mag niet ontbreken in een gezond en veilig bedrijf met een maatschappelijke verantwoordelijkheid.

  • Aandachtspunten

    Het is niet eenvoudig alcoholgebruik bespreekbaar te maken. U komt al gauw in de privésfeer van een persoon. In een eerste fase van alcoholbeleid is het van belang dat u een kader aanbrengt om uit te leggen waarom de organisatie aandacht heeft voor alcohol en werk.

    U kunt hierbij refereren aan:

    • veilig werken en de risico’s van werken onder invloed;
    • maatschappelijke verantwoordelijkheid;
    • het voorkomen van verzuim
    • het (gezonde) imago van het bedrijf.

    Onderdelen van het beleid op dit gebied:

    • training van leidinggevenden op het signaleren van werken onder invloed of andere alcoholproblemen;
    • training van leidinggevenden hoe constructief het gesprek aan te gaan met medewerkers over hun alcoholgebruik in relatie tot het werk en het functioneren;
    • het opstellen van sancties voor werken onder invloed;
    • communicatie over het bedrijfsbeleid t.a.v. alcohol en sancties die staan op werken onder invloed;
    • ondersteuning bieden aan werknemers met alcoholproblemen, bijvoorbeeld via bedrijfsmaatschappelijk werk of de bedrijfsarts;
    • alcohol niet beschikbaar stellen via het werk. Tijdens recepties en feestelijkheden alcoholvrij bier en (fruit)cocktails aanbieden.
  • Tips & tools
    Alcohol info

    Alcoholinfo.nl biedt u uitgebreide informatie over alcohol en de gevolgen van het gebruik hiervan. Er is een apart onderdeel over alcohol en werk voor werkgevers en werknemers.

     

    Online drinktest

    Eenonline drinktest met inzicht in de gevolgen van het eigen drinkgedrag voor de gezondheid.

     

    Internetbehandeling ‘Alcohol de baas’

    Internetbehandeling "alcohol de baas" van Tactus Verslavingszorg.

     

    Zelfhulpcursus Minder drinken van Teleac

    Online zelf hulpcursus Minder drinken van Teleac op www.teleac.nl/minderdrinken ontwikkeld door het Trimbos Instituut.

  • Voeding
  • Belang van gezonde voeding
    Waarom aandacht voor gezonde voeding via het werk?
    • Voeding is zichtbaar, concreet en iedereen heeft er dagelijks mee te maken. Dat maakt voeding een geschikt startpunt voor aandacht voor gezondheid op het werk.
    • Een gezond aanbod in de kantine of het bedrijfsrestaurant onderstreept dat het bedrijf aandacht en zorg heeft voor de gezondheid van werknemers: het restaurant als ‘visitekaartje’ van de organisatie.
    • Financieel aspect: door het voorkomen van overgewicht in combinatie met bewegen, komen bepaalde gezondheidsklachten minder voor. Denk hierbij aan klachten aan het houdings- en bewegingsapparaat die kunnen leiden tot verzuim, uitval en aanspraak op de voorzieningen uit de collectieve zorgverzekering. 
    • Financieel praktische redenen: het komt voor dat standaardmaten van meubilair niet langer volstaan voor medewerkers en speciaal meubilair aangeschaft moet worden.
  • Aandachtspunten
    De meeste mensen denken dat ze gezond eten. Uit onderzoek komt een ander beeld naar voren: we weten het wel, maar doen het niet. Of, zoals de slogan van het Voedingscentrum over het eten van minimaal twee stuks fruit en 200 gram groenten per dag aangeeft: ‘80% weet het, 20% eet het’.

     

    Hoe zit dat in uw organisatie?

    • Zijn mensen zich bewust van hun voedingspatroon?
    • Is er aandacht voor gezonde voeding vanuit het bedrijf, en zo ja, hoe komt dat tot uitdrukking?
    • Is bekend in welke mate overgewicht een probleem is bij uw medewerkers, ook in relatie tot verzuim?

    Om met gezonde voeding binnen uw organisatie aan de slag te gaan, zijn dit handige startvragen. Om aandacht en draagvlak voor dit onderwerp te krijgen, kan het een idee zijn om eens een diëtiste naar het bedrijf te laten komen voor een vrijwillig spreekuur;

    • Bekijk wat er in uw organisatie aan structuren zijn die u kunt inzetten om aandacht te vragen voor gezonde voeding. Een aantal suggesties:
    • communicatiemiddelen, zoals intranet, personeelsblad, posters en/of memo’s. Sommige bedrijven hebben goede ervaringen met het meesturen van gezondheidsinformatie, bijvoorbeeld een recept van de maand, via de loonstrook;
    • tijdens het spreekuur van bedrijfsarts, bedrijfsfysiotherapeut of bedrijfsverpleegkundige gezonde voeding aan bod laten komen;.
    • bewegen en voeding vormen een goede combinatie. Dus biedt vanuit het bedrijf een gezond lunchpakketje aan bij georganiseerde sportieve uitjes zoals wandelingen en fietstochten. Of sponsor verantwoord eten bij deelname aan evenementen;
    • introduceer werkfruit door het ‘tussendoor' beschikbaar stellen van groente en fruit op de werkplek;
    • creëer aandacht voor gezonde voeding bij andere activiteiten. Zoals gezonde borrelhapjes bij recepties, lunchbonnen voor (gratis of goedkopere) gezonde maaltijden voor buitendienstmedewerkers, een gezonde lunch en/of diner bij bedrijfsuitjes, een gezond kerstpakket;
    • van belang is de start van acties concreet zichtbaar te maken. Juist voeding zelf leent zich daar goed voor. Zoals een kist met appels bij de receptie. Of het uitreiken van gezonde recepten in de kantine, waarbij medewerkers een van de ingrediënten (bij voorkeur groente of fruit) meekrijgen.
  • Tips & Tools

    Voedingscentrum

    Het Voedingscentrum biedt u onder meer voorlichting, tips en instrumenten over gezonde voeding.

     

    Handleiding bedrijfsvoedingsprogramma

    Het Voedingscentrum biedt een handleiding aan, met daarin onder meer voorbeeldartikelen voor het personeelsblad, een opzet van een (digitale) nieuwsbrief, een vragenlijst over gezonde voeding en voorbeelden van informatiematerialen die u kunt gebruiken.

     

    Balansdag op het werk

    De Balansdag op het werk is een initiatief van het Voedingscentrum gericht op bewustwording onder werknemers van het belang van een gezond gewicht en het op een positieve en eenvoudige manier stimuleren van een gezonde leefwijze. Het programma kan ondersteuning bieden aan het leefstijlbeleid van bedrijven of kan gebruikt worden als losstaand project.  

     

    Online balanstest

    De Balanstest is een test over het belang van een goede balans tussen voeding en beweging.

     

    Werkfruit

    Werkfruit is een campagne van AGF Promotie Nederland. Op deze site vindt u informatie over te gebruiken materiaal, zoals te downloaden posters en brochures, feiten en cijfers en kosten en baten.

     

    BMI-meter

    De Body Mass Index (BMI) geeft aan of u een gezond gewicht hebt in verhouding tot uw lengte. Medewerkers (en de werkgever) kunnen hun BMI hier meten.

     

    Online groente- en fruittest

    Eet u twee ons groente en twee ons fruit? Check het met de online groente- en fruittest.

     

    Online vettest

    De online vettest gaat over één onderdeel van het eetpatroon, namelijk de hoeveelheid verzadigd vet die men ongeveer eet.

     

    Online caloriechecker

    Met deze onlinecheck kan worden berekend hoeveel calorieën iemand in totaal op een dag binnen krijgt.

     

    Online gezond gewichtassistent

    Het Voedingscentrum biedt de gezond gewichtassistent. Deze is te vinden op http://www.gezondgewichtassistent.nl 

  • Ontspanning
  • Belang van ontspanning

    De grafimediabranche is door de sterke technologische ontwikkelingen in een razend tempo veranderd en verandert nog steeds door. Bij die veranderingen wordt steeds een beroep gedaan op het aanpassingsvermogen en de flexibiliteit van de medewerkers.

    Veel grafische medewerkers doen hun werk nog steeds met plezier maar toch hebben de ontwikkelingen ook negatieve gevolgen. Dat kan leiden tot werkdruk en stress, binnen de grafimedia een belangrijke reden voor ziekteverzuim en arbeidsongeschiktheid. Die hoge werkdruk is hinderlijk maar vaak ook schadelijk voor betrokkenen. Bovendien kost het de bedrijven veel geld als medewerkers door ziekte uitvallen. Werkgever én werknemer hebben dan ook een gezamenlijk belang om te zorgen voor een prettig werkklimaat en het voorkomen en beperken van stressfactoren.


    Werkdruk is een belangrijk arbeidsrisico binnen de grafimediabranche. Wist u dat 1 op de 10 mensen te maken heeft met psychische klachten, ook op het werk? En dat voor 1 op de 3 mensen die in de WIA (voorheen WAO) terecht komen, psychische problematiek de oorzaak is?


    Er is ook een relatie tussen stress en een ongezonde leefstijl. Mensen die zich onder druk voelen staan, nemen geen tijd om te sporten of gezond te eten of om op een andere manier te ontspannen. Zij vertonen vaak ‘compensatiegedrag’ in de zin van meer roken en drinken. Dat alles kan gevolgen hebben voor het functioneren op het werk.. Breed inzetten op alle leefstijlfactoren is dus nuttig bij het op ontspanning gerichte beleid.


    Een laagdrempelige manier om aan ontspanning te werken, is via beweegactiviteiten. Denk hierbij bijvoorbeeld aan lunchwandelen, fietsen van en naar het werk en het spelen van een potje tafeltennis of tafelvoetbal.


    Naast actieve ontspanning valt het thema slapen ook onder ontspanning. Onderaan dit hoofdstuk wordt hier aandacht aan besteed.

  • Aandachtspunten

    Arbocatalogus van werkdruk naar werkplezier

    De sociale partners in de grafimediabranche hebben – met goedkeuring van de arbeidsinspectie - een Arbocatalogus opgesteld. De Arbocatalogus is een oplossingenboek voor de belangrijkste arborisico’s in de sector. De Arbocatalogus is online beschikbaar op het arboplatform van de sector: www.arbografimedia.nl.

     

    Werkdruk is opgenomen in de Arbocatalogus Grafimedia omdat het een belangrijk arbeidsrisico is binnen de bedrijfstak. In de themabrochure van werkdruk naar werkplezier krijgen medewerkers en leidinggeven richtlijnen, oplossingen en tips om werkdruk tegen te gaan en samen een omgeving te creëren waarin het prettig werken is.

    In de themabrochure komen de volgende onderwerpen aan de orde:

    • Wat zegt de Arbowet over werkdruk?
    • Omvang en oorzaken van werkdruk en stress
    • Gevolgen van werkdruk en stress
    • Oplossingen voor werkdruk en stress
    • Stappenplan

    Verder zijn er enkele praktische bijlagen opgenomen:

    • Overzicht van stresssymptomen
    • Tips voor het voeren van een werkdrukgesprek
    • Checklist stresssignalering voor leidinggevende
    • Tips voor het meten van werkstress

    De arbocatalogus van werkdruk naar werkplezier en de ontwikkelde hulpmiddelen zijn tot stand gekomen in overleg met klankbordgroepen van werkgevers en werknemers uit de bedrijfstak. De Arbocatalogus werkdruk kan worden geraadpleegd als samenvatting (online en pdf) of als meer uitgebreid document (pdf).

  • Tips & Tools

    Voor het meten van de maten van tevredenheid en bevlogenheid:

    • Meten van het werkvermogen van medewerkers via de werkvermogensmonitor en de Workabilityindex;
    • De branche risico-inventarisatie en evaluatie (RI&E) kan goed worden gebruikt voor een inventarisatie van de stressrisico’s en het opstellen van een plan van aanpak. De branche RI&E is te vinden op het arboplatform arbografimedia.

    Stappenplan voor het beleid

    • Het themadocument 'van werkdruk naar werkplezier' op het arboplatform arbografimedia biedt een overzicht van signalen van werkstress en een uitgewerkt stappenplan voor bedrijfsbeleid.

    Online test bevlogen medewerker of workaholic

    • Een online test die meet of een medewerker bevlogen is of een workaholic.

    Online test stress, flexibiliteit, spanningsklachten, overwerk en werkdruk

    • Het Fonds Psychische Gezondheid biedt deze online test aan vanuit de campagne ‘Nu even niet’.
  • Slapen
  • Slapen

    In onze maatschappij worden we beloond voor inspanning, niet voor ontspanning. We ‘moeten’ van ’s ochtends vroeg tot ’s avonds laat van alles. Dat leidt ertoe dat we in onze dag steeds minder tijd inruimen voor ontspanning. Slapen is een proces waar onze lichaam en geest tot rust komen. Slaapgebrek blijkt het functioneren van onze hersenen sterk te beïnvloeden. Het tast ons geheugen, ons concentratievermogen, ons spraakvermogen, onze reactiesnelheid en besluitvaardigheid en ons gevoel voor tijd en ruimte (planningsvermogen) aan. Daarnaast beïnvloedt het onze emoties en fysieke gezondheid.

     

    De hoeveelheid slaap die iemand nodig heeft verschilt van persoon tot persoon. Er zijn mensen die met weinig slaap toekunnen en er zijn mensen die veel slaap nodig hebben. Het is een fabeltje dat iedereen 8 uur slaap per nacht nodig heeft. Of je genoeg slaapt is eigenlijk het best te bepalen aan de hand van hoe je je overdag voelt.

     

    Medewerkers die slaapproblemen hebben, moeten gestimuleerd worden daar wat aan te doen omdat slaapproblemen het functioneren op het werk negatief kunnen beïnvloeden .Let speciaal ook op de invloed van ploegendiensten en/of andere onregelmatige werktijden op het slaappatroon.

     

    Meer informatie over slapen is te vinden op de website Beter Slapen.

     

  • Tips en Tools
    • Informeren medewerkers via ‘wist u dat..’over de nut en noodzaak van voldoende slaap via de nieuwsbrief of het internet. Enkele voorbeelden van weetjes zijn:
    • Lichtomstandigheden onze slaap beïnvloeden. Licht en donker sturen mede onze slaap. Sinds de uitvinding van het elektrisch licht is de mens aanzienlijk korter gaan slapen.
    • Stress beter vermeden kan worden. Uit onderzoek blijkt dat chronisch slechte slapers een verhoogd niveau van stresshormonen in het bloed hebben. Te veel stress kan dus slecht slapen veroorzaken.
    • Slaapgebrek een hoop geld kost. De kosten van slaapgebrek bij de Nederlandse beroepsbevolking worden geschat op 3 tot 4,5 miljard euro per jaar. Het gaat dan onder meer om ziekteverzuim door slaapgebrek, ziekteverzuim doordat slaapgebrek andere ziekten veroorzaakt, productiviteitsverlies, enzovoort.
    • Je door slaapgebrek dikker kunt worden Slaapgebrek kan tot gewichtstoename leiden. Dit komt omdat slaapgebrek invloed heeft op de hormoonproductie. Het peil van het hormoon dat een hongergevoel geeft stijgt bij slaapgebrek en dat van het hormoon dat aangeeft dat het lichaam geen voedsel nodig heeft daalt. Verder lijkt er een relatie tussen lichaamsgewicht en slaapduur; hoe korter mensen slapen hoe hoger hun lichaamsgewicht. Ook hier spelen hormonen een rol.

  • Ploegendiensten
  • Ploegendiensten

    Diverse grafische bedrijven werken met ploegendiensten. Daarbij kunnen het wisselende werkschema, de afwisselende werktijden en het werken in nachtelijke uren gevolgen hebben voor de betrokken medewerkers.

     

    Een belangrijke oorzaak van mogelijke negatieve effecten –met name bij het werken in de nacht- is dat de ‘biologische klok’ verstoord raakt. Dit heeft invloed op de kwaliteit van de slaap en de spijsvertering, met als mogelijke gevolgen:

    • mensen raken sneller moe en geïrriteerd;
    • bouwen minder weerstand op;
    • zijn vatbaarder voor infecties en het ontstaan van lichamelijke en psychische klachten;
    • ontstaan van slaapproblemen;
    • toename van stress, angstklachten, depressie en seksuele problemen;
    • toenemende mate van vermoeidheid, minder alertheid, oplettendheid en waakzaamheid;
    • afname in productiviteit
    • een grotere kans op fouten en ongevallen;
    • problemen in het sociale functioneren.
  • Aandachtspunten
    In de verplichte risico-inventarisatie en -evaluatie (RI&E) en het plan van aanpak moet ook aandacht besteed worden aan het werken in ploegendiensten, de risico’s die daaraan verbonden zijn en de manier waarop men de risico’s op schadelijke effecten wil beperken. Het is belangrijk om specifieke aandacht te besteden aan de volgende punten:
    • organisatorische: aandacht voor de arbeidsomstandigheden en het beleid in de organisatie, specifiek ten aanzien het werken in ploegendiensten (en in nachtelijke uren);
    • technische: aandacht voor de organisatie van het werk en het werk, met name de inrichting van het dienstrooster;
    • psychosociale: aandacht voor de individuele en/of psychosociale kenmerken van werknemers die van invloed kunnen zijn op het optreden van schadelijke effecten;
    • specifieke risicogroepen, met name jeugdigen, ouderen en mensen met medische aandoeningen.
  • Tips & Tools

    Neem zoveel mogelijk belastende factoren weg in het werk. Dat zal in het geval van het werken in ploegendiensten niet altijd mogelijk zijn, omdat het werk ook ’s avonds en ’s nachts door moet gaan. Om toch zoveel mogelijk risico’s en negatieve effecten te voorkomen kunnen verschillende maatregelen worden genomen. In het algemeen geldt:

    • beperk het aantal nachtdiensten, vroege diensten en ochtenddiensten die voor 07:00 uur beginnen;
    • maak de arbeidsduur niet te lang, bij voorkeur niet langer dan 9 uur per dienst en ten hoogste 34-38 uur per week;
    • hanteer een verantwoord rooster: gematigd snel roteren in een voorwaarts rotatieschema is vaak het best;
    • zorg er voor dat werkroosters voorspelbaar zijn;
    • biedt voldoende ruimte voort herstel en kwaliteit van de slaap;
    • besteed aandacht aan de werkinhoud en arbeidsomstandigheden;
    • besteed aandacht aan sociale effecten; 
    • besteed aandacht aan een gezonde leefstijl.

    Tips voor aandacht voor een gezonde leefstijl

    • Biedt voldoende faciliteiten ook in de nachtdienst; zorg voor een koelkast, magnetron en oven, zodat werknemers zelf eten kunnen bewaren en opwarmen. Of stel gezonde maaltijden beschikbaar.
    • Zorg dat werknemers ook voor actieve ontspanning kunnen zorgen tijdens hun pauze, zoals het spelen van een spelletje WII fit, darten, potje tafelvoetbal of tafeltennis. Tijdens de nachtelijke uurtje gaan werknemers liever niet naar buiten.

    Meer informatie is te vinden in het dossier werk- en rusttijden

print

Nieuws

Agenda

Links