Sport en bewegen is leuk en belangrijk. Dat geldt voor iedereen! Een actieve leefstijl, waarin beweging op welke manier dan ook een belangrijke plaats inneemt, draagt bij aan de vermindering van overgewicht en het voorkomen van allerlei gezondheidsproblemen. Bovendien heeft gezond bewegen een positief effect op het gevoel van welbevinden. Regelmatig sporten of bewegen geeft mensen een tevreden gevoel.
Introductievideo; sporters aan het woord
Toelichting video: ouderen vertellen dat ze meer genieten van het leven door te bewegen. Je lichaam moet gewoon in beweging blijven en wie niet beweegt mist iets. Wat je niet kunt dat laat je, maar bewegen is ook een kans om je goed te voelen! Je moet zuinig zijn op je lichaam.
