Doelgroep 50+

Het merendeel van de 50+’ers beweegt voldoende. Van de 55+’ers voldoet 64,5% aan de NNGB. Dat is meer dan bij de jeugd en volwassenen. Ouderen tussen de 55 en 65 jaar bewegen dus het meest, maar daarna neemt het beweeggedrag aanzienlijk af. Het aantal inactieven in de groep 55+’ers is hoger dan in de andere doelgroepen: 19,4 van de vrouwen en 11,8 procent van de mannen is inactief.

Kenmerken van de Inactieve 55+-er

• lage SES of lager opgeleid;
• chronische aandoening of lichamelijke beperking;
• meer vrouw dan man;
• van niet-westerse afkomst;
• fysieke omgeving nodigt niet uit tot bewegen (bijv. onveilig, niet geschikt voor rollator);
• sociale omgeving (bijv. geen vrienden/familie die aanmoedigen te bewegen);
• angstig;
• niet gemotiveerd.

Positieve effecten van bewegen

Dat ouderen voldoende bewegen is van groot belang. Bewegen heeft namelijk een positief effect op:

• kracht;
• balans;
• uithoudingsvermogen;
• flexibiliteit;
• coördinatie;
• hart- en vaatziekten;
• osteoporose;
• hoge bloeddruk;
• kanker;
• dementie;
• depressie.

Instrumenten

De instrumenten geven handreikingen hoe men de doelgroep kan bereiken. Verder is er achtergrondinformatie te vinden over het belang van bewegen voor 50+’ers en kenmerken van inactieve ouderen.