Ondersteuningsmatrix
Bij vragen over het thema "actieve leefstijl" of de impuls NASB kunt u terecht bij de NASB helpdesk.
Op de website van de landelijke campagne 30minutenbewegen is voor zowel professionals als consumenten veel informatie over bewegen te vinden.
In dit document vindt u de meest recentie cijfers over het beweeggedrag in Nederland en kenmerken van te-weinig-actieven
Op deze website vindt u achtergrondinformatie en cijfers over het beweeggedrag in Nederland.
Op deze kaart kunt u per regio zien welk percentage van de inwoners voldoet aan de NNGB.
In dit rapport van RIVM wordt gekeken naar de kosteneffectiviteit en gezondheidswinst van de beleidsdoelen bewegen en overgewicht. Dit rapport is opgesteld ter onderbouwing van het NASB.
In de Rapportage sport wordt de meest recente informatie over sportbeoefening en sportorganisaties handzaam bij elkaar gebracht in één publicatie.
In de Rapportage sport 2008 hebben onderzoekers de belangrijkste sportgerelateerde trends en ontwikkelingen gebundeld en becommentarieerd.
Dit document van de World Health Organisation bevat informatie en aanbevelingen om een actieve leefstijl te bevorderen.
Het Trendrapport is een tweejaarlijkse rapportage over het beweeggedrag in Nederland. Het rapport kan in een aantal delen worden opgedeeld: het meten van bewegen van Nederlanders; het beweeggedrag van verschillende groepen: werknemers, mensen met overgewicht, kinderen en ouderen; ontwikkelingen rondom sportblessures;
Het Trendrapport Bewegen en Gezondheid is een tweejaarlijkse uitgave van TNO en geeft een actueel en breed beeld van het wetenschappelijk onderzoek op het gebied van bewegen in Nederland.
Actieve Leefstijl en NASB
De doelstelling van NASB, een initiatief van het Ministerie van VWS, is het aantal te-weinig-actieven in Nederland terug te dringen door het stimuleren van een actieve leefstijl.
Actieve Leefstijl en het belang van bewegen
Een actieve en gezonde leefstijl staat voor een leefstijl waarin men voldoende beweegt. Er zijn twee gangbare normen voor de gewenste hoeveelheid beweging.
De Nederlandse Norm Gezond Bewegen (NNGB) normeert de gewenste hoeveelheid lichaamsbeweging vanuit een gezondheidskundig oogpunt: om een goede gezondheid te houden is het gewenst ten minste vijf dagen per week 30 minuten matig intensieve lichaamsbeweging (bijvoorbeeld de hond uitlaten) te hebben. Voor kinderen en mensen met overgewicht is dit minstens 60 minuten.
De Fitnorm normeert de gewenste hoeveelheid lichaamsbeweging die nodig is voor een goede conditie van het hart- en vaatstelsel: om dit stelsel in een goede conditie te krijgen is drie maal per week ten minste 20 minuten intensieve lichaamsbeweging (bijvoorbeeld sporten) nodig.
Personen voldoen aan de zogenoemde Combinorm als zij minimaal één van de genoemde normen halen.
Instrumenten
In het instrumentenoverzicht van dit thema vindt u meer achtergrondinformatie over een actieve leefstijl en het belang daarvan. Er worden reportages weergegeven met daarin cijfers over een actieve leefstijl en beweeggedrag en er is informatie te vinden over organisaties waar u terecht kunt met vragen over dit thema.